Sokola

Sokola ESSENTRICS

Voor een slank en sterk lichaam

Meer souplesse en een goede houding

Meer energie en algehele fitheid

Bewegen met plezier

Sokola verzorgt lessen Essentrics in Bilthoven en Zeist

  

 

Lesrooster
Bilthoven 

Dinsdag             20.00 - 21.00 
Locatie             Sportcity Bilthoven 

Zeist

Woensdag          18.00 - 19.00 (Essentrics Gentle Stretch)

                         19.00 - 20.00 
Zaterdag            9.15 - 10.15 
Zondag              10.15 - 11.15

Locatie             Sportcity Zeist

 

 

 

Wat is ESSENTRICS?

ESSENTRICS is een full body workout, die het hele lichaam in balans brengt. Dynamische stretches en vloeiende bewegingen, die de spieren tegelijkertijd verlengen en versterken, geven je snel sterke & slanke spieren, meer souplesse en een betere houding. Zonder gewichten en ingewikkelde pasjes.
ESSENTRICS heeft effect op je algehele fitheid. Je voelt je energieker na elke training. De lessen zijn geschikt voor ieder niveau, leeftijd of geslacht.

De oefeningen zijn veilig en helpen bij het voorkomen en genezen van blessures. ESSENTRICS heeft raakvlakken met klassiek en modern ballet, yoga, pilates, tai-chi en ook worden er technieken en oefeningen uit de fysiotherapie gebruikt. De oefeningen worden samengevoegd tot een gebalanceerd en volledig doordachte choreografie waarbij alle spieren, spiergroepen en spierketens uit het lichaam versterkt en verlengd worden. 

 

Essentrics is een workout waarbij je de vorm van het lichaam verandert: slankere & lange spieren (dus slankere benen, armen, buik etc.) en een betere houding. Je lichaam wordt flexibeler, daarom is Essentrics ook een goede aanvulling op andere sporten, zoals hardlopen, tennis etc. 

 

Essentrics is in Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmonde-White en haar dochter Sahra in samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors. Miranda had zelf jarenlang last van chronische rugklachten en met Essentrics verdwenen die. In Nederland werd Essentrics geïntroduceerd door Danielle de Wildt. Zij kwam er in 2007 toevallig mee in aanraking via haar moeder die haar vroeg mee te gaan naar een fitnessvakantie van Miranda. Danielle’s moeder kende Miranda namelijk nog van vroeger. Danielle had op dat moment zelf last van een aantal blessures en tijdens de vakantie merkte ze dat haar klachten minder werden.