Sokola
Bewegen met plezier

Essentrics

Sokola ESSENTRICS

Voor een slank en sterk lichaam

Meer souplesse en een goede houding

Meer energie en algehele fitheid

Bewegen met plezier

Sokola verzorgt lessen Essentrics in Bilthoven, Zeist en Utrecht

  

 

Lesrooster
Bilthoven 

Dinsdag             20.00 - 21.00 
Locatie             Sportcity Bilthoven 


Zeist

Woensdag          18.00 - 19.00 (Essentrics Gentle Stretch)

                         19.00 - 20.00 
Zaterdag            9.15 - 10.15 

Locatie             Sportcity Zeist

 

Utrecht

Maandag                16.15 - 17.10

Woensdag              16.15 - 17.10

Locatie                  Trajectum College

Vader Rijndreef 7-9
3561 XB Utrecht


 

 

Wat is ESSENTRICS?

ESSENTRICS is een full body workout, die het hele lichaam in balans brengt. Dynamische stretches en vloeiende bewegingen, die de spieren tegelijkertijd verlengen en versterken, geven je snel sterke & slanke spieren, meer souplesse en een betere houding. Zonder gewichten en ingewikkelde pasjes.
ESSENTRICS heeft effect op je algehele fitheid. Je voelt je energieker na elke training. De lessen zijn geschikt voor ieder niveau, leeftijd of geslacht.

De oefeningen zijn veilig en helpen bij het voorkomen en genezen van blessures. ESSENTRICS heeft raakvlakken met klassiek en modern ballet, yoga, pilates, tai-chi en ook worden er technieken en oefeningen uit de fysiotherapie gebruikt. De oefeningen worden samengevoegd tot een gebalanceerd en volledig doordachte choreografie waarbij alle spieren, spiergroepen en spierketens uit het lichaam versterkt en verlengd worden. 

 

Essentrics is een workout waarbij je de vorm van het lichaam verandert: slankere & lange spieren (dus slankere benen, armen, buik etc.) en een betere houding. Je lichaam wordt flexibeler, daarom is Essentrics ook een goede aanvulling op andere sporten, zoals hardlopen, tennis etc. 

 

Essentrics is in Canada ontwikkeld door voormalig ballerina Miranda Esmonde-White en haar dochter Sahra in samenwerking met fysiotherapeuten en chiropractors. Miranda had zelf jarenlang last van chronische rugklachten en met Essentrics verdwenen die. In Nederland werd Essentrics geïntroduceerd door Danielle de Wildt. Zij kwam er in 2007 toevallig mee in aanraking via haar moeder die haar vroeg mee te gaan naar een fitnessvakantie van Miranda. Danielle’s moeder kende Miranda namelijk nog van vroeger. Danielle had op dat moment zelf last van een aantal blessures en tijdens de vakantie merkte ze dat haar klachten minder werden.

 

Voor meer informatie kijk op www.essentrics.nl    

Voor actuele informatie over de ESSENTRICSlessen van Sokola, tips en weetjes, kijk ook eens op onze facebookpagina

 

 

 

Prijzen

Op Sportcity kunt u alle lessen volgen wanneer u een abonnement hebt bij Sportcity. Het is altijd mogelijk om een proefles te volgen. Neem daarvoor contact op met Sportcity.

Op het Trajectum College werkt Sokola met een klantenkaart.

Lessen op het Trajectum College
Een proefles is gratis
Voor een losse les betaal je €10,-
Voor 5 lessen betaal je €45,-
Voor 10 lessen betaal je €75,-

Bij een kaart van 5 of 10 lessen krijg je gratis 2 introducé lessen. 
Je mag dan 2 keer iemand een les cadeau doen. 

 

Klik hier om een tekst te typen.